Yoga für Schwangere

Kursbeschreibung

In diesem Kurs werden Du und Dein Baby mental und physisch durch eine Kombination von Bewegung, Entspannung, bewusster Atmung, Achtsamkeit und Meditation auf Deiner wundervollen Reise durch die Schwangerschaft begleitet.

Die Yogaübungen in diesem Kurs sind speziell auf die körperlichen und auch mentalen Veränderungen und Bedürfnisse während der Schwangerschaft angepasst. Es ist eine kraftvolle und zugleich sanfte Yogapraxis, die sich für jede Frau eignet, egal zu welchem Zeitpunkt der Schwangerschaft.

Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Hilfsmittel (Matte, Bolster, Gurt, Blöcke) sind vorhanden. Selbstverständlich kannst Du aber auch Dein eigenes Equipment mitbringen.